Schnuppertraining im Fitness-Studio in Grassau


Laut Lehrplan sollen Schüler der 9. Klasse zu außerunterrichtlichen sportlichen Aktivitäten angeregt
werden und die sportlichen Freizeitmöglichkeiten kennen lernen.  Eine davon ist das Sporttreiben in
einem Fitness-Studio. Deshalb besuchten die Mädchen der Klassen 9b und 9d im Rahmen des
Sportunterrichts das Fitness-Studio BeFit in Grassau.
Vom Trainer Mario bekamen sie eine Einweisung in die verschiedenen Kraft- und Ausdauergeräte,
bevor sie selbst aktiv wurden und nach der Erwärmung an den Cardio-Geräten ein gezieltes
Kraftausdauertraining absolvierten. Daneben hatten sie auch die Gelegenheit, im Trainingsraum
Schlingentraining mit dem TRX-Bändern  oder mit Stäben Selbstverteidigungsübungen
auszuprobieren. Zum Abschluss zeigte Mario den Mädchen noch, wie eine Kurseinheit im
Trainingsraum aussehen kann, indem er mit ihnen einige Übungen aus seinen Kursen durchführte.
Insgesamt bekamen die Schülerinnen einen guten Eindruck, welche Trainingsmöglichkeiten ein
Fitness-Studio bietet und gingen zufrieden und ausgepowert ins Wochenende  mit dem Wunsch, so
etwas öfters im Sportunterricht machen zu können.
Wir bedanken uns beim Fitness-Studio für das kostenlose Probetraining und besonders bei Mario für
die kompetente Betreuung während unseres Aufenthaltes.

 

C. Branz

 

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